图书馆联合学工处开展“阅读之旅·正念启航”活动

11月3日下午，由图书馆和学工处共同举办的“阅读之旅·正念启航”活动在溧阳基地“一站式”社区开展。本次活动以武志红《你就是答案》为核心书籍，围绕“拥抱真实的自我，活出生命力”为主题，通过重要理念解读、互动分享与心理实践相结合的形式，为参与学生带来了一场兼具思想启迪与情感共鸣的成长体验。

图书馆陈芳老师以《做一棵永远成长的苹果树》寓言为开篇，通过对“努力结果却遭伤害”、“停止结果避免伤害”和“为自己而成长”三个阶段的解读，揭示了“被动迎合外界评价”到“主动为自我成长而精进”的觉醒之路，让在场学生深受触动。

围绕“挫折价值”和“健康人际关系”等关键议题，陈芳层层深入解读理念精髓。在挫折应对部分，分享了“暴露不足—利用资源—预防改进”三问法，在人际关系智慧分享中，通过“拒绝室友不合理要求”和“关心朋友不越界”等情景模拟，让学生在实战演练中学会了温和坚定地维护边界、真诚无求地付出善意。

本次活动还有心理实践环节，由学工处甄宗建老师主导开展。在15分钟的正念导入中，他详细讲解了“专注当下、不评判自我”的正念核心，并引导学生调整坐姿、放松身心，专注于自身呼吸与身体感受。

图书馆后续将继续选取贴近学生成长需求的书籍，融合多元体验形式，为学生搭建交流与成长的平台。