交通工程学院开展“青小通”讲堂：阳光心理美好人生

3月20日，交通工程学院在善为楼421室开展“阳光心理美好人生——高职生心理健康调适指南”专题讲座。本次讲座由健康教育服务中心主任李玲玲主讲。

李玲玲围绕高职生心理健康主题，从“心理健康的内涵”“高职生常见心理困扰”“自我心理调适方法”三个维度展开系统阐述，立足身心一体的健康理念，引导学生树立科学的心理健康认知，明晰心理常态、偏态与病态的边界。

结合学生干部群体特征，李玲玲针对学习适应、技能焦虑、人际沟通、情感问题、自我认同、就业压力等核心困扰，结合案例剖析成因并提出专业应对策略。在实用指导部分，她详细介绍了认知调整、情绪宣泄、行为调节、主动寻求支持、注意力转移等五种可落地、易操作的心理调适方法，突出“行动是最好的解药”这一核心观点，鼓励同学们通过微小行动突破心理恶性循环，主动搭建多元有效的求助与支持体系，提升自身心理韧性与心理健康水平。

本次讲座内容贴合学生实际，案例生动、方法实用，有效提升了学生干部的心理健康素养和助人能力，助力营造积极向上的校园心理氛围。